Ejercicios

En este post vamos a ver los mejores ejercicios que podemos hacer para entrenar los músculos del pecho desde nuestra casa. Además, veremos cómo aplicarlos a nuestra rutina de ejercicio semanal.

En este post vamos a ver los mejores ejercicios para entrenar la espalda desde casa . Explicaremos en qué consiste cada ejercicio y cómo podemos hacerlos. Luego veremos cómo podemos aplicarlos a nuestra rutina semanal de ejercicios.

En este post vamos a ver los mejores ejercicios de bíceps para entrenar desde casa. Explicaremos los ejercicios acompañados de vídeos, y veremos qué materiales utilizar. Posteriormente, veremos cómo adaptarlo a nuestra rutina de entrenamiento.

En este post vamos a ver los mejores ejercicios de tríceps para hacer desde casa. Analizaremos cada uno de los ejercicios acompañados de un vídeo explicativo y consejos de cómo hacerlo. Posteriormente veremos cómo adaptar estos ejercicios a nuestra rutina de entrenamiento semanal.

En este post vamos a analizar los mejores ejercicios de hombro para hacer desde casa. Detallaremos cuáles son los 3 mejores ejercicios y cómo hacerlos, además de los materiales que podemos utilizar. Posteriormente, veremos como incluir estos ejercicios en nuestra rutina semanal de entrenamiento.

En este post vamos a ver dos rutinas de ejercicios de piernas y glúteos que podemos hacer desde casa. Primero veremos una rutina corta pero intensa, y posteriormente una rutina más prolongada en la que cogeremos pesos adicionales.

En este post vamos a ver la mejor rutina de abdominales para hacer desde casa, formada por cuatro ejercicios básicos. Lo acompañamos con vídeos para que puedas hacerlos perfectamente desde tu casa.

Hacer ejercicios de cardio en casa es muy fácil. Existen muchas posibilidades, desde correr en una cinta hasta saltar a la comba. En este post veremos cuales son las mejores opciones para hacer cardio sin moverse de casa.

Uno de los materiales más útiles para hacer ejercicio en casa son las mancuernas. Descubre aquí qué ejercicios con mancuernas puedes hacer desde casa para entrenar cada grupo muscular.

Los ejercicios con bandas elásticas son un perfecto complemento para tu entrenamiento, puesto que desarrollas la resistencia de tus músculos. Entra para ver algunos ejercicios con este material.